Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
92,4 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
464 kcal
|
Fett: 15,80g | Prot: 45,76g | Kolh.: 36,08g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Гречневый суп, Хлеб ржаной. Middag: Курица по-тайски. Snacks/Annat: Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Салат Айсберг. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|