Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 46,45g | Prot: 60,65g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Kevytkerma, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Lindahls Kvarg Cocochoko, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Middag: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Snacks/Annat: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi, Mustikkapiirakka. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|