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Guten MORGEN, ich wünsche euch einen sonnigen Tag! Ich habe heute mal wieder einen ziemlich vollen Plan, aber wenn alles klappt sind am Ende des Tages endlich Tapeten an der Wand 😄 aufs morgendliche laufen verzichte ich heute, hab am ganzen Körper muskelkater 🙈 dafür morgen wieder, dann mit einer guten freundin 😊 und heute abend geht es mit meinem Mann zum Mexikaner 😍
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89,2 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1166 kcal
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Fett: 23,60g | Prot: 95,28g | Kolh.: 138,17g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Middag: Döner Kebab. mer...
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2178 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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