Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 80,72g | Prot: 54,38g | Kolh.: 160,15g.
Frukost: Капучино, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Колбаса. Lunch: Майонез, Окрошка, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Tora Bika Капучино. Middag: Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Огурец (без Кожуры), Растительное Масло, Томатная Паста, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar, пресс - 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|