Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 71,76g | Kolh.: 237,42g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Middag: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Nando's Spicy Rice (Regular), Chicken Stir Fry, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|