|
underwear weigh in wednesday
|
98 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 111,43g | Prot: 157,97g | Kolh.: 189,25g.
Frukost: Stir Fried Vegetables, Salmon, Hard-Boiled Egg. Lunch: Boerewors, USN Diet Fuel Ultralean. Middag: Woolworths Macon, Scrambled Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. Snacks/Annat: Woolworths Ayrshire Buttermilk Rusks, Strawberries, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clint KKong 's vikthistorik
|