Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 43,63g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: ВкусВилл Солянка с Сосисками. Lunch: 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ushanovabxl 's vikthistorik
|