|
4день после переедания
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 102,46g | Kolh.: 140,07g.
Frukost: Bombbar Арахисовая Паста, Геркулес Овсянка. Lunch: Вареное Яйцо, Кабачок Тушеный с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Кореяна Морковь по-Корейски Острая. Middag: Черешня, Клубника, Милково Творог 5%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Черешня, Абрикосы. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_kormeva99 's vikthistorik
|