Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
43,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 156,58g | Kolh.: 114,45g.
Frukost: Рот Фронт Choko Chimba, Абрикос, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Зеленый Перец. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Абрикос, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Щука. Middag: Эколь Пастырма Халяль, От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Щука. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Эколь Пастырма Халяль. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Matlagning - 20 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|