Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 81,56g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Сыр Российский, Вода, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сахар, Кофе, Помидоры. Lunch: Вода, Семена Льна, Сметана, Огурец (с Кожурой), Говяжья Печень с Луком, Макароны или Лапша с Сыром. Middag: Редис, Помидоры, Говяжья Печень с Луком, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырнички. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriya.korolev 's vikthistorik
|