|
*起床後54.9
*運動後54.5
|
54,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 44,76g | Kolh.: 125,72g.
Frukost: 馬可先生 培根起司吐司, 馬修嚴選 精品優格 優格, 車厘茄. Lunch: 燙青菜, 鮮奶茶, 麥味登 起司蛋餅. Middag: 燙青菜, 芋圓, 湯圓, 義美 豆花, 全家 排骨酥. Snacks/Annat: 水蜜桃, 西瓜, 日出 乳酪蛋糕. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Stavgång - 11 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, 體能 - 30 minuter, 抬腿 - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|