Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 111,54g | Prot: 96,64g | Kolh.: 315,22g.
Frukost: McKay Galletas de Soda, Soprole Mantequilla con Sal, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Mayonesa, Ideal Pan Blanco Gran Sándwich. Lunch: Hellmann's Mayonesa, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Unimarc Media Palta, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Soprole Queso Gauda Laminado, Carne Molida. Middag: Genial Lechuga Escarola, Tomates, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Soprole Queso Gauda Laminado, Ideal Pan Blanco Gran Sándwich. Snacks/Annat: Pastafrola, Costa Vizzio Bombon. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|