Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 65,31g | Kolh.: 201,11g.
Frukost: Картофель Отварной, Рыба Вяленая. Lunch: Чай, Nestle Cini Minis, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Морковь, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Astoria Соус Пармезан, Шампиньоны Гриль. Middag: Хайнц Соус Чесночный, Три Семерки Сухарики с Сыром, Хайнц Фасоль Красная, Помидоры, Калинка Сервелат Фирменный. Snacks/Annat: Правильное Решение Набор К Пиву Лососевый, Хрустим Сухарики, Светлое Пиво, Bon Aqua Вода с Яблоком, Чай, Рахат Рахат Лукум, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Чай. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|