Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 90,36g | Kolh.: 141,91g.
Frukost: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина. Lunch: Фасоль Стручковая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Куриная Грудка. Middag: Кефир 2,5%, Гречка, Куриная Печень, Лук, Сметана 15%. Snacks/Annat: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|