Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 43,43g | Kolh.: 123,41g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров, Картофель Тушеный с Мясом, Щи. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Чай с Сахаром, Смешанные Орехи. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|