Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 73,81g | Prot: 45,58g | Kolh.: 120,39g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sweet Onions, Kraft Miracle Whip Dressing, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Snacks/Annat: Bush's Best Large Butter Beans, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Honey, Strawberries, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
4160 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Måla - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|