Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 79,42g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Now Sports Proteina Vegetal, Café con Leche, Frutos Secos, Splenda Endulzante Hecho con Stevia, Agua, Dos Pinos Leche Semidescremada, Bioland Avena Integral. Lunch: Limón, Pepino (Pelado), Fruta Aguacate, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Salsa de Soja, Arroz Integral. Middag: Zukra Azucar Crudo, Café Regular, Sweetwell Mermelada de Fresa, Alioli, Pan Integral, Aguacate, Huevo Frito, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Integral. Snacks/Annat: Jugo de Maracuya, Marzorca Dulce (Granos en la Mazorca, con Sal, Congeladas, en Conserva), Verduras Salteadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Uchuva, Pistachos Tostados en Seco (Salados). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|