Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 30,00g | Kolh.: 116,44g.
Lunch: Banana Prata, Abacate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Omelete, Alface. Middag: Mamão Formosa, Alface, Ovo Cozido, Farofa Temperada, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Annat: Água com Limão. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauladiascoelho 's vikthistorik
|