Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
790 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 65,85g | Kolh.: 75,15g.
Frukost: Almonds, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Blueberries. Middag: Green Peas, Carrots, Canola Vegetable Oil, Kale, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|