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ダイエット7日目
体重UP😓
サッカー見てたりして
しっかり睡眠でエネルギー消費できなかったからかな
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56,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1518 kcal
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Fett: 65,77g | Prot: 101,75g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: 紀文 調整豆乳, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Lunch: お弁当. Middag: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ りんご味&紅茶風味, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Snacks/Annat: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ りんご味&紅茶風味, イオン株式会社 カルパス, 共立食品 素焼きミックスナッツ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
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1410 kcal
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Träning:
Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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hayano1218 's vikthistorik
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