Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
171,3 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
6163 kcal
|
Fett: 487,13g | Prot: 387,46g | Kolh.: 26,72g.
Frukost: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Onions, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Lettuce, Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Mayo Packet, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Wendy's Baconator Double (No Bun). Snacks/Annat: Delish Bacon Jerky, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kraft Mayo Packet. mer...
|
|
4451 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|