Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 20,41g | Prot: 98,45g | Kolh.: 174,26g.
Frukost: السكر االعادي, الزيت النباتي, عصير البرتقال الطازج, زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون, الطماطم الحمراء, البصل, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: البصل, الفلفل الأخضر الحاد, الجزر, السمك المشوي, أرز منزلى أرز منزلى. Middag: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|