Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 97,79g | Prot: 220,67g | Kolh.: 282,78g.
Frukost: 馒头, 伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋. Lunch: 白飯, 炒大白菜, 五花肉, 豆腐干. Middag: 白飯, 土豆（水煮，加盐）, 大润发超市 龙利鱼柳, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Annat: 康比特 增肌粉. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|