|
Made it!!! Now targeting 145
|
68,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 66,96g | Kolh.: 70,61g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Dill Cucumber Pickles , Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) . Middag: Roma Tomatoes, Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Almonds . mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|