Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 53,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 62,37g | Kolh.: 99,22g.
Frukost: Vitamina de Abacate, Max Titanium 100% Whey, Shefa Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Middag: Marba Mortadela Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Frutap Iogurte com Polpa de Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|