|
A kilo down in 4 days! 💯💪🏻👍🏻
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 62,30g | Kolh.: 111,70g.
Frukost: Alpro Soya Original Soya Milk, Tesco Bran Flakes. Lunch: Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Heinz No Added Sugar Soup. Middag: Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt, Slim and Save Cottage Pie. Snacks/Annat: PhD Smart Bar Chocolate Brownie. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kristiano7 's vikthistorik
|