Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 66,95g | Kolh.: 119,62g.
Frukost: Diese Doce Frutos Vermelhos, Café, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea. Lunch: Tomates Cereja, Frango Assado, Banana, Meloa. Middag: Olá Calippo, Pescada Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sementes de Girassol sem Casca, Continente Iogurte Aroma, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pêssegos. mer...
|
|
61 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Apple Health - 23 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|