|
Мне кажется что я умру... Я ем очень мало, ужасные диагнозы у врачей, за день теряю сознание 7~10 раз. Не могу есть, безумно боюсь набрать вес...
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
411 kcal
|
Fett: 5,04g | Prot: 18,32g | Kolh.: 75,71g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Каждый День Горошек Консервированный. Middag: Помидоры. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Понижение калорийности - это тупиковый путь, когда-то его придётся оставить и выбираться назад, лучше раньше чем позже. Ешьте, не бойтесь потолстеть, когда нормализуете отношения с едой и собственным телом, всё вернёте обратно. Закупитесь соевым белком, ешьте его как можно больше, придумайте какой-нить соус для возбуждения аппетита. Фрукты не ешьте натощак и на ночь - так они только провоцируют жиронакопление. Делайте упор на овощи, огурцы-помидоры-капуста, обильно политые оливковым маслом. Купите и принимайте витамины группы B, особенно B12. Если вы выбрали ставить моральное отношение к миру выше своих привычек (что, вообще говоря, достойно восхищения, серьёзно) - подойдите с такой же долей ответственности к собственному телу, вам нужно особенно внимательно следить за своим рационом питания в отличие от других людей, чтобы сохранить должное качество жизни и быть способным помогать другим живым существам и дальше.
03 jul 18 av medlem: mickael123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|