|
Blutdruck / Puls : 106/67/59
|
78,1 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 206,69g | Kolh.: 212,50g.
Frukost: Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Basis Müsli, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Ener Bio Dinkeldrink Natur. Lunch: Alnatura Lachs Filets. Middag: Aldi Bio Haferdrink Schoko, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Biotech USA Whey Protein (28g). Snacks/Annat: Granini Die Leichte Limo Dark Berries-Zitrone, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Allos Dinkel Drink Naturell, Aprikosen, Nektarinen, Allos Dinkel Drink Naturell, Trimm Orangennektar. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|