Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 77,94g | Kolh.: 124,44g.
Frukost: Березка Сыр Плавленный "Орбита", Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сырники с Изюмом, Минскхлебпром Хлеб Водар, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Молочные Горки Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Желатин Пищевой, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Nestlé Батончик Fitness. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha190783 's vikthistorik
|