Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 23,47g | Kolh.: 170,72g.
Frukost: Panco Rosquinha de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Banana Prata, Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Lunch: Tangerinas, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). Middag: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Tang Suco de Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Nuggets de Frango, Subway Tomate. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Integral, Tomates. mer...
|
|
1192 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|