Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 55,59g | Kolh.: 187,55g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Kavun Karpuz, Kepekli Ekmek, Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Middag: Çavdar Ekmeği, Mis Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fındık, Hurma, Cupcake, Kahverengi Şeker. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuldemebru 's vikthistorik
|