|
2день после жора
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 77,52g | Prot: 112,24g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Абрикосы, Bombbar Арахисовая Паста, Геркулес Овсянка. Lunch: Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. Middag: Перец Фаршированный Капустой, Кореяна Морковь по-Корейски, Милково Творог 5%. Snacks/Annat: Абрикосы, Абрикосы, Черешня, Абрикосы, Запеканка Творожная , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_kormeva99 's vikthistorik
|