Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 61,11g | Kolh.: 87,16g.
Frukost: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Radishes, Stater Bros. Corn on The Cob, Avocados, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Columbus Italian Dry Salame. Middag: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Cantaloupe (Muskmelon), Mushrooms, Butter (Salted), Egg. Snacks/Annat: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 15 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|