Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
92,9 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
481 kcal
|
Fett: 16,49g | Prot: 37,27g | Kolh.: 49,22g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Гречневый суп
, Хлеб ржаной. Snacks/Annat: Шашлык из Баранины, Салат овощной с маслом, Компот ягодный, Хлеб ржаной. mer...
|
|
3336 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Städning - 1 timme, Paddle Tennis - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|