Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
97,5 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 51,00g | Kolh.: 107,87g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Käse, Milbona Kräuterquark, REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Gefüllte Ofen-Paprika, Maggi Soße zu Braten. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|