Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 100,89g | Kolh.: 82,28g.
Frukost: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Boiled Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Lunch: Fresh & Easy Black Cherries, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cornbread (Home Recipe). Middag: Asparagus, Market Day Ranch Steaks, Mustard Greens. Snacks/Annat: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Crider Premium Chunk Chicken in Water, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Amning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 46 minuter, Situps - 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skinnyminniemonique 's vikthistorik
|