|
Aan de ene kant vind ik het nu een sport om elke week zoveel mogelijk af te vallen, maar ik merk dat ik ook wel een beetje hang naar “het goede leven”: afgelopen week een fles wijn leeg, ‘s avonds een blokje kaas, zakje chips, halve Tony’s Chocolonely 😱 Dat was helemaal niet de afspraak met mezelf 🙈 Ik wil een blij lijf, me gezond voelen. Lekker sporten. Én ik wil een platte buik. In ieder geval zodanig dat ik er niet zwanger uitzie, want die tijd ligt definitief achter me. Die weegschaal zou me weinig moeten doen. Ik ben ook eigenlijk helemaal niet te zwaar. Suf dat ik me dan tóch heb ingeprent dat ik met 79 kilo op de weegschaal een gelukkiger mens zal zijn. Wat ik dan vervolgens frustreer met alcohol, chips en chocola.
Ik snap even niks van mezelf, maar ik ga vol goede moed aan de slag deze week!
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 75,42g | Kolh.: 246,01g.
Frukost: Sundrop Rozijntjes, Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Appel. Lunch: Couscous. Middag: Mexicaanse schotel. Snacks/Annat: Lidl Smeerkaas 20+, Vita D'or Goed Begin, Bruine Boterham, Sinaasappelen, Banaan. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|