Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 119,41g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Campina Сливки 10%, Трапеза Кокосовая Стружка, Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Перловка, Ясные Зори Филе Цыплят, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Monini Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Ясные Зори Филе Цыплят, Мистраль Перловка. Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Умалат Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Mrm BCAA+G, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann198312 's vikthistorik
|