Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 94,85g | Kolh.: 100,30g.
Frukost: Финик, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Gut & Günstig Kokosraspeln, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Aldi Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Alnatura Bio 5-Korn-Flocken. Lunch: Свиной Фарш, Кабачки, Milbona Edamer in Scheiben. Middag: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Салат, Льняное Масло, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Annat: REWE Saure Sahne, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Гранола, Простой Йогурт (Обезжиренный). mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|