|
начало марафона
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
1756 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 120,55g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Льняное Масло, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Молочная Страна Творог 5%, Мир Орехов Миндаль. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|