|
要還昨天吃韓式年糕吃到飽的債 結果今天健身房休館😨變成只在家樓下社區稍微繞一繞😂
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 61,16g | Kolh.: 159,28g.
Frukost: 香蕉. Lunch: 西瓜汁, 芋頭, 義美 紅茶, 白蘑菇（炒）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 炸薯餅（冷凍）, 起司蛋餅. Middag: 貢丸, 麥香 奶茶, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 咖哩飯. Snacks/Annat: 木瓜. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, 抬腿 - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|