Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
91,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 41,08g | Kolh.: 127,42g.
Frukost: Fruit & Nut Muesli, Forme Zero Strawberry. Lunch: Bananas, Pepsi Max (Can), Tuna Lemon Pepper. Middag: Scallop Potato Cakes, Pepsi Max (Can), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Sweet Potato & Cashews Dip, Cruskits Light, Wholemeal Crumpet, Pulse. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|