|
22］
我不想面對⋯⋯🙈🙈🙈🙈🙈
BMI24.2
體脂28.7
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1275
體內年齡41
水份54.2
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 82,85g | Kolh.: 99,00g.
Frukost: 黑咖啡, 7-11 新感覺-草莓夾心. Lunch: 綠色椰菜, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒸南瓜, Costco 四季豆, 蒸蘿美. Middag: 蒸蛋, 蒸南瓜, 帶皮雞腿 雞腿. Snacks/Annat: 黑糖桂圓饅頭, zespri 黃金奇異果, 無糖鮮奶優格. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jul 18 av medlem: 尼歐NEO
|
01 jul 18 av medlem: josephc0917
|
兩天🔝快1公斤，本來今天網球班要開始烈日特訓，結果⋯⋯😳😳下雨🌧️，這1公斤就先讓它寄放⋯⋯明天開始～消滅它⋯⋯⋯😤😤
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|