Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 72,90g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Mexerica, Café com Leite Desnatado. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mingau de Aveia, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Banana Prata, Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Café com Leite Desnatado, Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|