Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 26,58g | Kolh.: 215,02g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Great Value French Vanilla Instant Cappuccino. Lunch: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Cooked Asparagus (from Fresh), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Fresh Express Sweet & Crunchy, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini. Snacks/Annat: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Guacamole, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Orville Redenbacher's Smart Pop!. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 25 minuter, Matlagning - 15 minuter, Bikram Yoga - 11 minuter, Sömn - 12 timmar, Duscha - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Yoga - 12 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|