Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
171,2 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4083 kcal
|
Fett: 321,10g | Prot: 275,63g | Kolh.: 16,92g.
Frukost: Great Value Extra Virgin Olive Oil, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Kraft Mayo Packet, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). mer...
|
|
4898 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 17,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|