Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 69,19g | Kolh.: 168,32g.
Lunch: Kroger Tomato Ketchup, Kidney Beans (Canned) , Mushrooms , Spinach , Egg. Middag: Kroger Soy Sauce, Panda Express Mandarin Teriyaki Sauce, White Rice, Broccoli . Snacks/Annat: Popsicle Spongebob, Market Pantry Triple Chocolate Ice Cream Sandwich, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Watermelon , Simple Truth Roasted Almonds. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Aerobic - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks! No, I’ve been working out. I change it up daily. Advanced abs, cardio, resistance, weight training. Even if it’s only for 15 minutes, I fit it in.
01 jul 18 av medlem: LeiLei84
|
01 jul 18 av medlem: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|