Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 104,43g | Prot: 56,69g | Kolh.: 117,29g.
Frukost: Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Brie Cheese, HEB Cantaloupe Chunks. Middag: Crisco Pure Vegetable Oil (Cholesterol Free), Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|