Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 57 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 120,38g | Kolh.: 196,97g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Лента Курага без Косточки, Greenfield Чай Черный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком. Middag: Greenfield Чай Черный, Националь Крупа Полтавская, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Миндаль, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Красные Вишни, Голубика, Малина, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Каравай Хлеб Афанасьевский, Красное Яблоко, Абрикосы, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gå - 2 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|